Το σπρέι που φέρνει το κύμα, όταν σκάει στην παραλία, θεραπεύει ψυχή και σώμα

Το σπρέι θαλασσινού νερού, που δημιουργείται όταν το κύμα σκάει με δύναμη στην παραλία, αποτελεί μια φυσική θεραπεία τόσο για την ψυχή όσο και για το σώμα. Μειώνει το...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι μπορούμε να… παίξουμε στα δάχτυλα την αναζωογόνηση του εγκεφάλου μας

Όλοι μπορούμε να… παίξουμε την αναζωογόνηση του εγκεφάλου μας στα δάχτυλα (των χεριών)! Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Υπαίθριο περπάτημα ή διάδρομος γυμναστηρίου; Δες γιατί το πρώτο υπερέχει σε όλα τα σημεία

Μπορεί ο διάδρομος του γυμναστηρίου να είναι μια βολική, εύκολη λύση, όμως το υπαίθριο βάδισμα υπερέχει, επειδή...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Μια πανεύκολη άσκηση για να ζεστάνεις τα κρύα πόδια σου

Τα κρύα πόδια (χαρακτηριστικό κυρίως των γυναικών), μπορούν να ζεσταθούν ανά πάσα στιγμή με μια απλή άσκηση....

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Δες γιατί δεν πρέπει να τραβάς καζανάκι με το καπάκι της τουαλέτας ανοιχτό

Πολλοί άνθρωποι, μόλις ολοκληρώσουν την ανάγκη τους, τραβάνε το καζανάκι χωρίς πρώτα να έχουν κλείσει το καπάκι...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Είναι σκληρό το δέρμα στους αγκώνες σου; Δες πώς θα το κάνεις βελούδινο με φυσικά υλικά

Το δέρμα στους αγκώνες είναι συχνά ξερό και τραχύ. Πώς μπορείς να το περιποιηθείς; Κάνε πρώτα ένα καλό...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Χρησιμοποίησε την μπατονέτα για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να καθαρίζεις τα αφτιά σου

Η χρήση της μπατονέτας αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας υγιεινής, όμως οι περισσότεροι ωτορινολαρυγγολόγοι συνιστούν: Χρησιμοποιήστε...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Συνηθίζεις να κάθεσαι σταυροπόδι; Άλλαξε στάση, γιατί οι ειδικοί λένε ότι είναι ανθυγιεινό

Συνηθίζεις να σταυρώνεις τα πόδια σου, όταν κάθεσαι; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως είναι μια πολύ κακή συνήθεια,...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Μετά από μια κουραστική μέρα βάλε πόδια στον τοίχο

Είχες μια κουραστική μέρα, με άγχος, αγωνία, ένταση; Δώσε στο σώμα σου την ευκαιρία να χαλαρώσει μέσα...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Σφιγμένος αυχένας; Να πώς θα τον χαλαρώσεις με μια κίνηση

Όταν αισθάνεσαι ένταση και σφίξιμο στον αυχένα, εύκολα μπορείς να χαλαρώσεις την περιοχή με μια απλή άσκηση: Κάθισε...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Τι να κάνεις αν “ανοίξει” η μύτη σου

Η μύτη είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα σημεία του σώματός μας, καθώς περιέχει πολλά μικρά αγγεία...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Για να μην βαρυστομαχιάζεις, μην τρως βλέποντας τηλεόραση

Καλό είναι να μην βλέπεις τηλεόραση κάνοντας ταυτόχρονα και άλλα πράγματα. Γιατί μπορεί να προκύψουν απρόβλεπτες καταστάσεις...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Μην κόβεις τα νύχια σου πιο βαθιά απ΄ όσο πρέπει, κινδυνεύουν να “εκτροχιαστούν”

Το κόψιμο των νυχιών είναι μια αναγκαία διαδικασία, την οποία επαναλαμβάνουμε σχεδόν κάθε εβδομάδα. Αποτελεί ρουτίνα, ωστόσο...

ΝΟΥΣ & ΣΩΜΑ

Σε μια κρίση πανικού η λεβάντα θα κάνει το θαύμα της

Έπαθες κρίση πανικού, έχεις ανεξέλεγκτο άγχος ή φόβο; Υπάρχει ένα αρωματικό φυτό που θα σε βοηθήσει να...

Φόρτωση περισσοτέρων