Δεν φαντάζεσαι πόσο ευεργετικός είναι ο πρωινός περίπατος

Θέλεις να κοιμάσαι καλά το βράδυ, να έχεις ολημερίς καλή διάθεση και λεπτό σώμα; Δοκίμασε να περπατάς για 30 λεπτά κάθε πρωί.

Υπάρχει λόγος που ο περίπατος πρέπει να γίνεται το πρωί, καθώς όπως τονίζουν οι ειδικοί, το πρωινό, φυσικό φως είναι απίστευτα ευεργετικό για το σώμα και την ψυχή μας. Για παράδειγμα, ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι εξασφαλίζοντας καλό βραδινό ύπνο, ενώ ωφελεί και τα μάτια.

Επιπλέον, ο πρωινός περίπατος μας προστατεύει από την κατάθλιψη και την άνοια και επίσης μας βοηθά να διατηρούμε κομψή σιλουέτα.

Είναι σκληρό το δέρμα στους αγκώνες σου; Δες πώς θα το κάνεις βελούδινο με φυσικά υλικά

Το δέρμα στους αγκώνες είναι συχνά ξερό και τραχύ. Πώς μπορείς να το περιποιηθείς; Κάνε πρώτα ένα καλό πλύσιμο και κατόπιν μια απολέπιση με ελαιόλαδο,...

Χρησιμοποίησε την μπατονέτα για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να καθαρίζεις τα αφτιά σου

Η χρήση της μπατονέτας αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας υγιεινής, όμως οι περισσότεροι ωτορινολαρυγγολόγοι συνιστούν: Χρησιμοποιήστε την για οτιδήποτε άλλο εκτός από το...

Δες γιατί δεν πρέπει να τραβάς καζανάκι με το καπάκι της τουαλέτας ανοιχτό

Πολλοί άνθρωποι, μόλις ολοκληρώσουν την ανάγκη τους, τραβάνε το καζανάκι χωρίς πρώτα να έχουν κλείσει το καπάκι της τουαλέτας. Αυτό είναι λάθος, αφού -...

Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι μπορούμε να… παίξουμε στα δάχτυλα την αναζωογόνηση του εγκεφάλου μας

Όλοι μπορούμε να… παίξουμε την αναζωογόνηση του εγκεφάλου μας στα δάχτυλα (των χεριών)! Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι οι κινήσεις...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ