Θέλεις να κοιμάσαι καλά το βράδυ, να έχεις ολημερίς καλή διάθεση και λεπτό σώμα; Δοκίμασε να περπατάς για 30 λεπτά κάθε πρωί.
Υπάρχει λόγος που ο περίπατος πρέπει να γίνεται το πρωί, καθώς όπως τονίζουν οι ειδικοί, το πρωινό, φυσικό φως είναι απίστευτα ευεργετικό για το σώμα και την ψυχή μας. Για παράδειγμα, ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι εξασφαλίζοντας καλό βραδινό ύπνο, ενώ ωφελεί και τα μάτια.
Επιπλέον, ο πρωινός περίπατος μας προστατεύει από την κατάθλιψη και την άνοια και επίσης μας βοηθά να διατηρούμε κομψή σιλουέτα.
