Θέλεις η κρεβατοκάμαρά σου να είναι ένας χώρος απόλυτης χαλάρωσης, όπου θα κοιμάσαι ήρεμα και θα βλέπεις όνειρα γλυκά; Τότε άδειασέ την!
Ειδικοί στη μελέτη του ύπνου συνιστούν η κρεβατοκάμαρα να έχει μοναστηριακή λιτότητα. Τα έπιπλα να περιορίζονται στο κρεβάτι, τα κομοδίνα και μια καρέκλα ή έναν καλόγερο για να κρεμάς τα ρούχα σου.
Η συσσώρευση πραγμάτων (ράφια, βιβλιοθήκες, τηλεόραση, διακοσμητικά αντικείμενα) δημιουργεί αίσθηση ταραχής στον εγκέφαλο, οπότε η πολυπόθητη χαλάρωση έρχεται πιο δύσκολα. Το ίδιο και ο ύπνος…
