Μέσα σου έχεις έναν θυμό; Πριν ξεσπάσει, δοκίμασε μια απλή άσκηση για να τον εξαφανίσεις στα γρήγορα

Νιώθεις απίστευτο θυμό, αλλά δεν θέλεις να ξεσπάσεις σε κάποιον; Δοκίμασε μια απλή άσκηση, για να ελέγξεις αυτή τη δύσκολη κατάσταση και να ηρεμήσεις το συντομότερο δυνατόν: Αποτραβήξου σε ένα...

Tag: άσκηση

Μια πανεύκολη άσκηση για να ζεστάνεις τα κρύα πόδια σου

Τα κρύα πόδια (χαρακτηριστικό κυρίως των γυναικών), μπορούν να ζεσταθούν ανά πάσα στιγμή με μια απλή άσκηση....

Μια άσκηση για να αποκτήσεις σε λίγα λεπτά ψυχική και συναισθηματική ισορροπία

Έχεις λίγο χαθεί στα προβλήματα της καθημερινότητας και αναζητάς ψυχική και συναισθηματική ισορροπία; Υπάρχει μία άσκηση που...

Σφιγμένος αυχένας; Να πώς θα τον χαλαρώσεις με μια κίνηση

Όταν αισθάνεσαι ένταση και σφίξιμο στον αυχένα, εύκολα μπορείς να χαλαρώσεις την περιοχή με μια απλή άσκηση: Κάθισε...