Όταν αισθάνεσαι ένταση και σφίξιμο στον αυχένα, εύκολα μπορείς να χαλαρώσεις την περιοχή με μια απλή άσκηση: Κάθισε αναπαυτικά σε μια καρέκλα και ευθυγράμμισε σωστά τον αυχένα σου, ώστε το...