Μια άσκηση για να αποκτήσεις σε λίγα λεπτά ψυχική και συναισθηματική ισορροπία

Έχεις λίγο χαθεί στα προβλήματα της καθημερινότητας και αναζητάς ψυχική και συναισθηματική ισορροπία; Υπάρχει μία άσκηση που μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις. Συνδυάζει στοιχεία από παραδοσιακές τεχνικές που...

Tag: χαλάρωση

Μετά από μια κουραστική μέρα βάλε πόδια στον τοίχο

Είχες μια κουραστική μέρα, με άγχος, αγωνία, ένταση; Δώσε στο σώμα σου την ευκαιρία να χαλαρώσει μέσα...