Για να κοιμάσαι πιο δροσερά και να μην ξυπνάς μούσκεμα στον ιδρώτα, το καλοκαίρι να στρώνεις στο κρεβάτι μόνο βαμβακερά σεντόνια.
Τα 100% ακρυλικά ή με πολυεστερικές ίνες λειτουργούν ως θερμοκήπιο για το σώμα, καθώς δεν απορροφούν τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα το σώμα να μην αναπνέει και να ανεβάζει έτσι τη θερμοκρασία του.
Το ίδιο ακατάλληλα είναι και τα σεντόνια που έχουν στη σύνθεσή τους 50% βαμβάκι και 50% κάποιο συνθετικό υλικό.
Εκτός από βαμβακερά, μπορείς επίσης να χρησιμοποιείς και λινά – φτιαγμένα από φυτικές και όχι συνθετικές ίνες. Είναι όμως πιο ακριβά και λιγότερο μαλακά στην αφή.
