Συνηθίζεις να σταυρώνεις τα πόδια σου, όταν κάθεσαι; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως είναι μια πολύ κακή συνήθεια, την οποία πρέπει να σταματήσεις αμέσως. Αν δεν θέλεις να αντιμετωπίσεις προβλήματα υγείας.
Μην σταυρώνεις λοιπόν τα πόδια σου γιατί:
Το σταυροπόδι αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Όταν ο γιατρός θέλει να μετρήσει την αρτηριακή μας πίεση, μας ζητά να καθίσουμε άνετα με τα χέρια χαλαρά και τα πόδια σε ευθεία. Μόνο έτσι το αίμα κυκλοφορεί κανονικά και μπορεί να μετρηθεί η πίεση δίνοντας τη σωστή τιμή.
Με το σταυροπόδι πιέζονται νεύρα των ποδιών και ασκείται συνεχής και ταυτόχρονη πίεση στα γόνατα, στη λεκάνη και στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά και μόνιμα μυοσκελετικά προβλήματα, καθώς και παραμορφώσεις στην σπονδυλική στήλη.
Αν σταυρώνεις συχνά και για πολλή ώρα τα πόδια σου, επιταχύνεις την εμφάνιση κιρσών και λοιπών φλεβικών προβλημάτων.
Η συμβουλή των ειδικών
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην καθόμαστε με σταυρωμένα πόδια για περισσότερα από 15 λεπτά. Επιπλέον, προτείνουν σε όσους κάνουν καθιστική ζωή να σηκώνονται και να περπατούν για λίγη ώρα (ακόμα και μέσα στο σπίτι /γραφείο) σε τακτά χρονικά διαστήματα.
